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Ative o seu cérebro
Título original: Brain on!
Alma dos Livros · 2026
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Livro
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Exercícios simples, rotinas diárias e ferramentas eficazes para gerir melhor a atenção, reduzir o stress e tomar decisões com maior consciência.
A nossa vida desenrola-se a mil quilómetros por hora. A falta de foco, o cansaço mental, o stress e a sensação constante de sobrecarga tornaram-se comuns, tanto no trabalho como na vida pessoal, dando lugar à distração, ao esgotamento e à perda de energia.
Em Ative o Seu Cérebro , Deb Smolensky apresenta um guia prático e acessível para ajudar a compreender como o cérebro funciona e, sobretudo, como o podemos treinar para ter mais foco, energia e clareza mental.
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Com base em princípios de neurociência, psicologia e bem-estar, a autora apresenta-nos diversas estratégias simples que podem ser aplicadas no dia a dia, e que nos farão gerir melhor a nossa energia cognitiva adotando bons hábitos que resultem numa vida mais resiliente e equilibrada.
Ative o seu cérebro é um guia acessível e atual para pensar melhor, trabalhar melhor e viver com a mente verdadeiramente ativa.
Sinopse: Almedina
- ISBN
- 978-989-570-644-0
- Editora
- Alma dos Livros
- Ano
- 2026
- Categoria
- Saúde e Medicina
- Formato
- 207 p., il., 24 cm
- Colaboração
- Fernanda Semedo
- Preço
- de 14,36 € a 14,36 €
